Angie Ramos
Nutrición de mente y cuerpo
Olvídate de las dietas, nutre tu cuerpo y cambia la relación contigo misma y con la comida.
Coaching de vida y alimentación intuitiva
Cuida tu cuerpo es el único vivir que tienes para vivir
¿Quieres mejorar tu apariencia física?
¿Quieres sentirte bien contigo mismo y con tu cuerpo?
¿Quieres mejorar tu salud?
Encuentra todo lo necesario para cambiar tu mente, tu cuerpo y mejorar tu vida completamente.
Nutrición
Comidas equilibradas es el secreto para bajar de peso para siempre.
Estilo de vida
Asimismo, encontrarás muchos artículos para adoptar y mantener un estilo de vida más saludable, desde cosas que puedes hacer en tu hogar como tu cuidado personal.
Recetas y planes de comida
Recetas ricas y nutritivas que se adaptan a cualquier estilo de vida que lleves, vegetariano, keto, paleo o el tuyo propio.
Te ofrezco algunos planes de comidas que te harán la vida más fácil sin dejar de comer rico y te ayudarán a alcanzar tus metas de peso.
¿Bajar de peso?
¿Mejorar la relación contigo misma?
Un diario de de alimentación intuitiva puede ayudarte no sólo a bajar de peso, sino a mejorar la relación que tienes con tu cuerpo y te hace más consciente de tus emociones. Esto te ayudará a lograr tus metas de peso, pero también a tener un equilibrio emocional y físico.
Mejora tus hábitos de salud física, emocional y mental y encuentra el equilbrio.
¡Hola soy Angie Ramos!
Soy Coach de vida certificada por el Instituto Robbins-Madanes.
En esta página quiero compartirte consejos, ejercicios y terapias que te ayuden a lograr un equilibrio entre tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. Quiero que logres olvidarte de las dietas, mejores la relación con tu cuerpo y con la comida y comiences a disfrutar de tu vida y saber que tú eres importante y mereces ser feliz.
A veces se piensa que el bajar de peso es sólo cuestión de tener las ganas y poder controlarse, pero yo creo que es más que eso. El bajar de peso es más una carrera mental que una física, es aprender a amar tu cuerpo y descubrirte realmente como esa persona que merece tener una vida saludable, sentirte bien contigo misma y con tu cuerpo.
Te ayudaré a bajar de peso, mientras te sientes bien y desarrollas una confianza en ti misma y en tu propio cuerpo.
Tu mereces tener el cuerpo de tus sueños.
¡Decídete ya y comienza a cambiar desde el interior!
Sandwich abierto de jamón y queso para desayunar
Este desayuno te va a encantar por lo fácil que es, pero además es delicioso y nutritivo. ¿Qué más podemos pedir? Encontrarás que este desayuno te mantiene con energía por mucho tiempo y además no sentirás hambre tan rápido como si nada más comieras un...
leer másAvena suiza – Comienza bien tu día
Este desayuno es perfecto para iniciar tu día, te da la proteína y los carbohidratos necesarios para inicar tu día con energía y mantenerte satisfecho durante la mañana. Este desayuno es muy bueno si estás empezando un estilo de vida más saludable y de...
leer másComer emocionalmente – Cómo puedes darte cuenta y cambiarlo
Yo creo que muchos de nosotros comemos para saciar alguna necesidad emocional, sobretodo aquellas personas que sufren sobrepeso existe una razón por la cual comen ya sea, demasiado en cantidad o eligen alimentos que no son nutritivos y muy procesados. Es posible que...
leer másPancakes de avena y plátano
A veces necesitamos ideas para un desayuno nutritivo, que sean fáciles, ricas, nutritivas y que le encanten a toda la familia. Es por eso que hoy les traemos unos ricos hot cakes de avena con plátano, verás que te encantan. Ustedes saben que yo siempre busco formas de...
leer más7 mitos alimenticios – Conócelos y mejora tu alimentación
Hay algunos consejos que se han transmitido últimamente y que creemos pensando que estos nos ayudarán a bajar de peso, pero los nutriólogos no están de acuerdo o bien falta aclarar estos puntos y modificar lo que creemos para que tengamos éxito en llevar un estilo de...
leer másComprar orgánico – Por qué vale la pena y cómo empezar
Antes pensaba que únicamente con comer saludable, comer más verdes y frutas era suficiente para mantener una vida sana. Pero gracias a que ahora es más fácil mantenernos informados acerca de los problemas de la industria alimenticia y todos los productos...
leer másMuffins de huevo, espinacas y queso – Un desayuno rápido
Esta semana regreso a trabajar después de un año de estar con mi bebé, he de decir que es una de las experiencias más díficiles que he vivido, pues aunque sé que esta en buenas manos me duele no pasar más tiempo con ella, y ahora la he dejado en casa con su tía abuela...
leer másConservadores en los cosméticos – Conoce más acerca de ellos
Una de las razones por la cual me animé a hacer mis cremas faciales era disminuir los conservadores en los cosméticos ya sean sintéticos o alugnos muy peligrosos pues últimamente hemos sabido que son muy dañinos, aparte también quería tener control sobre...
leer másCrema facial humectante – Receta básica para hacerla en casa
Ahora sí, después de mostrarles cómo hacer cremas faciales en donde les mostré todo lo necesario para empezar a hacer sus propios productos de higiene personal y cremas humectantes, hoy es cuando ponemos en práctica todo ese conocimiento. Verás que es súper fácil...
leer másCómo hacer cremas faciales – Todo lo que necesitas saber para hacerlo en casa
Me había tardado en escribir este post principalmente, porque quería compartir toda la información que he investigado, lamentablemente es mucha información pero trataré de compartirla en diferentes posts y ponerles diferentes cosas para que ustedes...
leer másHaz tu propia harina de coco – Prepara ricos postres con esta harina sin glúten
Parece que en algunos países o ciudades no es tan fácil encontrar la harina de coco, por eso ahora les traigo este post para que ustedes hagan su propia harina de coco, y comiencen a eliminar el gluten en sus dietas. Al parecer en general es beneficioso eliminar el...
leer másMuffin de chocolate en una taza en 90 segundos – Bajo en carbohidratos y sin gluten
Después de haberles presentado las harinas sin gluten, tenía que compartir uno de los muffins en una taza que se han vuelto muy populares en las comunidades de dietas bajas en proteínas y paleo, pues no contienen harinas con gluten y es posible sustituir la miel por...
leer más