¿Qué es la Alimentación Intuitiva?
La alimentación intuitiva se enfoca en la integración entre el cuerpo y la mente. Es un sistema que reconoce la importancia de las emociones, y la forma en la que ves tu cuerpo y cuidas de él.
Fue un término adoptado por las dietistas registradas Evelyn Tribole y Elyse Resch en los años 90.
La alimentación intuitiva se trata de confiar en la sabiduría de tu cuerpo y confiar que naturalmente eligieras lo que te hace sentir bien y lo que es bueno para ti y para tu cuerpo. Todos nacimos con la habilidad de comer cuando sentimos hambre y de detenernos cuando estamos satisfechos, de disfrutar la comida. Pero cuando vamos creciendo por distintas razones vamos perdiendo esa libertad de elegir y de escuchar lo que realmente nuestro cuerpo necesita. Con la alimentación intuitiva podrás reconectarte con tu cuerpo y confiar en ti misma y en tu propia naturaleza. Cuando quitas todo ese ruido e ideas de las dietas, de las restricciones y comienzas a escuchar a tu cuerpo realmente puedes atenderlo de forma apropiada y darle la comida que lo va a nutrir.