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Encuentra toda la información para encontrar un equilibrio en tu cuerpo, mente y emociones
¿Eres un comedor emocional? – Realiza el test y descúbrelo
Las emociones tienen un efecto profundo y poderoso en lo que comes, la cantidad y el cómo comes. Si te has preguntado si comes emocionalmente, este test te ayudará a saber si recurres a la comida para manejar tus emociones de forma regular.
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4 formas de diferenciar entre hambre física y hambre emocional
¿Sabías que hay una diferencia entre hambre física y hambre emocional?
Lo cierto es que poco conocemos acerca de esto, pero al reconocer exactamente qué hambre tienes te ayudará a mejorar tu estilo de vida, a llegar a tu peso ideal y a manejar tus emociones de forma más saludable.
Cómo un diario de alimentos te ayuda a perder peso y mejorar tu salud
Un diario de alimentos puede ser una herramienta grandiosa para mejorar tus hábitos alimenticios, pero también para darte cuenta tu comportamiento alrededor de la comida. SI me sigues en mi sitio de Hábitos Exitosos sabrás que para mi los diarios...
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5 tips para evitar comer compulsivamente y los atracones
¿Sabías que el comer compulsivamente y tener atracones es uno de los desordenes alimenticios más comunes en los Estados Unidos? (Fuente: NCBI) Es un desorden alimenticio tan común que muchas personas lo tienen y no se dan cuenta de ello. Algunas de...
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10 razones para perder el miedo a los carbohidratos
Cuando empecé la adopción de la alimentación intuitiva lo que más me daba miedo era comer carbohidratos, por ejemplo evitaba comer pasta o comer plátanos o de plano ya había olvidado a qué sabian las papas. Lo peor de todo es que me dí cuenta que mis hijas no tenían...
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La guía para comer saludablemente siguiendo la alimentación intuitiva
Cuando escuchamos hablar de comer saludablemente inmediatamente pensamos en que es necesario ponernos a dieta o eliminar ciertos alimentos de nuestra vida, cuando en realidad el comer saludable puede ser mucho más fácil si en lugar de enfocarnos en lo que no podemos...
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6 hábitos para tu salud emocional
El cuidado propio es algo que constantemente olvidamos, siempre pensando en lo que tenemos que hacer, lo que tenemos que lograr, ayudar a otras personas. Si eres madre comprenderás que muchas veces el cuidado propio es algo que dejamos al último, y que muchas veces...
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La importancia del cuidado propio – Hábitos que te ayudarán a cuidarte
El cuidado propio es imprescendible para tener un equilibrio en tu vida, para sentirte bien y para ser feliz. Sobre todo el cuidado de ti misma te hace darte cuenta que es importante dedicarte tiempo no sólo para sentirte bien físicamente, sino para sentirte bien...
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Cómo perdí peso con la alimentación intuitiva
Muchas de ustedes se preguntaran qué es la alimentación intuitiva y cómo te puede ayudar, en este artículo quiero hablarte de mi experiencia con la alimentación intuitiva y cómo he logrado no sólo bajar de peso sino mantenerme en él sin dietas, sin restricciones y...
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Cómo empezar a amar tu cuerpo – 7 formas de cuidado personal
Yo creo que muchas mujeres crecen teniendo problemas con su cuerpo, muchas veces causado por la misma sociedad y los mesajes constantes que recibimos acerca del "cuerpo perfecto" o por baja autoestima o por diferentes situaciones que se pudieron...
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Acerca de mi
Soy Angie Ramos, Coach de vida y mamá de dos pequeñas. En este blog me enfoco en compartir cosas que yo implemento en mi casa para llevar un equilibrio entre una vida saludable y un equilibrio espiritual y emocional.
Si quieres ir a mi página de desarrollo personal te invito a que visites Hábitos Exitosos
Publicaciones
destacadas
Libros
- Libro de trabajo – Mejora tu autoestima en 30 días
- Libro – El Poder de las Afirmaciones
- Diario Personal – Tu Futuro Inicia Hoy
- Planificador, agenda semanal y diario personal – Planifica tu éxito
- Planificador de comidas y mejora hábitos – Diario de alimentos Ama tu cuerpo
Cursos
- Mejora tu autoestima en 30 días Un curso con técnicas cognitivas y ejercicios de auto-terapia que te ayudarán a elevar y mantener tu autoestima, desarrollar la confianza en ti mismo y vivir feliz.
- Curso para sanar a tu niña interior Un cursos para mejorar la confianza en ti misma, la autoestima y tus relaciones personales al sanar tus viejas heridas, quitar ideas de limitación grabadas en tu subconsciente desde pequeñas, y cubrir tus verdaderas necesidades